دفتر ملاحظات الوعي الذاتي مستوحى من الرواقية
أفكار هو دفتر يوميات للوعي الذاتي مصمم لمستخدمي آيفون، مستوحى من مبادئ الرواقية. يهدف هذا التطبيق المجاني إلى تقليل القلق والتوتر مع تعزيز الرفاهية العامة. يتميز بدفتر يوميات موجه، دفتر يوميات للامتنان، متتبع للمزاج، وقائمة فريدة "لعدم القيام"، جميعها منظمة لمساعدة المستخدمين على فهم وإدارة أفكارهم ومشاعرهم بشكل أفضل.
يشجع التطبيق على التأمل الذاتي من خلال أسئلة تحفز التفكير ويقدم رؤى ودعم استشاري لتحسين الصحة النفسية. مع تصميمه البسيط وواجهة المستخدم السهلة، يهدف أفكار إلى مساعدة الأفراد على تنمية عقلية من المرونة والهدوء، مما يجعله أداة قيمة للنمو الشخصي وتنظيم المشاعر.
